運動不足過ぎて家の階段の上り下りでゼーハー💦
福の散歩でゼーハーゼーハー💦
普通に歩いているだけでも足が上がらなくて
すぐに息切れしてしまいます。。。。。
全くまーーーったく運動をしていないので
先日家で『ラジオ体操』をしてみました。
翌日筋肉痛の嵐🌊
それをいつもお世話になっている漢方の先生に
話したらちょっと引き気味で笑われました。
でしょうね～
フツーに笑えないですよね～
本気で危機感を感じています。
ってことで、ラジオ体操始めました◎
毎日、ラジオ体操第一だけやる！！
欲張らず第一だけ。
とりあえず三日坊主は避けたい。
よし、4日間頑張りまーす！！
4日後のブログで果たしてなんと書いてあるか、
お楽しみにぃ～(^O^)／
